Livre de santé MARABOUT 30 jours de pilates
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Caractéristiques
Les points clés
- Livre de santé
- Remise en forme
- Edition : Marabout
- 30 jours de pilates
-
Caractéristiques générales
- Type produit : Livre de santé
- Titre du livre : 30 jours de pilates
- Edition : Marabout
- Thème du livre : Remise en forme
- Auteur : Linda Gaines Carole Wilmet
- Nombre de pages : 192
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Dimensions
- Dimensions l x h x p : 18.8 x 23 x 1.4 cm
- Poids Net (kg) : 0.626
- Poids Brut (kg) : 0.626
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Informations et Services
- Fabriqué en : Espagne
- Disponibilité des pièces détachées (données fournisseur) : Non concerné
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Descriptif
Découvrez en 4 semaines, 50 postures de base pour apprendre à construire un jour après l'autre force et souplesse dans votre corps. A faire aussi bien à la maison, que dans un jardin ou un parc, muni d'un tapis ou d'une serviette, en 30 minutes ! Alternez des postures debout, puis assises, puis des postures inversées à mesure que l'on progresse. Chaque jour finit par 5 à 10 minutes de relaxation. Avec une grande variété de séances thématiques, selon le temps dont vous disposez, ou selon vos objectifs vous pourrez agir sur de nombreux maux et désagréments dont : améliorer votre sommeil renforcer votre dos booster votre énergie expulser vos tensions mieux digérer détendre votre corps après une journée passée devant l'ordinateur