Livre de santé MARABOUT 30 jours de pilates

Réf : 1162828

15,90€

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Caractéristiques

Les points clés

  • Livre de santé
  • Remise en forme
  • Edition : Marabout
  • 30 jours de pilates
  • Caractéristiques générales

    • Type produit : Livre de santé
    • Titre du livre : 30 jours de pilates
    • Edition : Marabout
    • Thème du livre : Remise en forme
    • Auteur : Linda Gaines Carole Wilmet
    • Nombre de pages : 192
  • Dimensions

    • Dimensions l x h x p : 18.8 x 23 x 1.4 cm
    • Poids Net (kg) : 0.626
    • Poids Brut (kg) : 0.626
  • Informations et Services

    • Fabriqué en : Espagne
    • Disponibilité des pièces détachées (données fournisseur) : Non concerné

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Descriptif

Découvrez en 4 semaines, 50 postures de base pour apprendre à construire un jour après l'autre force et souplesse dans votre corps. A faire aussi bien à la maison, que dans un jardin ou un parc, muni d'un tapis ou d'une serviette, en 30 minutes ! Alternez des postures debout, puis assises, puis des postures inversées à mesure que l'on progresse. Chaque jour finit par 5 à 10 minutes de relaxation. Avec une grande variété de séances thématiques, selon le temps dont vous disposez, ou selon vos objectifs vous pourrez agir sur de nombreux maux et désagréments dont : améliorer votre sommeil renforcer votre dos booster votre énergie expulser vos tensions mieux digérer détendre votre corps après une journée passée devant l'ordinateur