Coffret HACHETTE Cours de gainage des paresseuses

Réf : 1162873

9,90€

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Caractéristiques

Les points clés

  • Coffret
  • Santé / Minceur
  • Edition : Marabout
  • Boîte Mon Cours de gainage des paresseuses
  • Caractéristiques générales

    • Type produit : Coffret
    • Titre du livre : Boîte Mon Cours de gainage des paresseuses
    • Edition : Marabout
    • Thème du livre : Santé / Minceur
    • Auteur : Magoma Likale Soledad Bravi
    • Nombre de pages : 60
  • Dimensions

    • Dimensions l x h x p : 12.2 x 17 x 4 cm
    • Poids Net (kg) : 0.405
    • Poids Brut (kg) : 0.405
  • Informations et Services

    • Fabriqué en : Chine
    • Disponibilité des pièces détachées (données fournisseur) : Non concerné

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Descriptif

Le gainage, c'est le nouveau Pilates ! Musclez vos abdominaux, vos fessiers, vos cuisses ! Adieu poignées d'amour, culotte de cheval, fesses molles et poitrine en berne ! Basée sur le maintien d'une posture qui se répète à plusieurs reprises, le gainage vous permet de vous muscler sans prendre de volume. Magoma Likale , coach sportif à Paris, a conçu des exercices spécifiques par catégorie (abdos, cuisses, fessiers, cardio) à effectuer entre 30 secondes et 1min 30. En fonction du temps que vous avez devant vous, vous pourrez créer le circuit d'entraînement que vous souhaitez ! - 60 fiches cartonnées très pratiques contenant des exercices entièrement illustrés, étape par étape, à poser devant soi pour enchaîner les mouvements sans avoir à tourner des pages ! - Des indications très précises d'inspiration et expiration - Des cartes circuits proposés. Le tout entièrement illustré par Soledad Bravi