Livre de santé IDEO Liberez vous de l'insomnie

Réf : 1162918

17,50€

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Caractéristiques

Les points clés

  • Livre de santé
  • Santé / Minceur
  • Edition : Idéo
  • Libérez-vous de l'insomnie
  • Caractéristiques générales

    • Type produit : Livre de santé
    • Titre du livre : Libérez-vous de l'insomnie
    • Edition : Idéo
    • Thème du livre : Santé / Minceur
    • Auteur : Sylvie del Cotto
    • Nombre de pages : 240
  • Dimensions

    • Dimensions l x h x p : 15 x 22.5 x 2.1 cm
    • Poids Net (kg) : 0.382
    • Poids Brut (kg) : 0.382
  • Informations et Services

    • Fabriqué en : France
    • Disponibilité des pièces détachées (données fournisseur) : Pas de pièce disponible

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Descriptif

" Que faire quand je n'arrive pas à dormir ? ", c'est l'éternelle et angoissante question des insomniaques. Dans ce livre, l'auteur nous apprend à dompter ce mal qui concerne près d'un Français sur quatre. Vécue comme une véritable malédiction, l'insomnie peut devenir source de dépression, d'irritabilité et de nombreux problèmes de santé. Un fléau que l'on peut apprivoiser. L'auteur propose des solutions douces et réellement efficaces en fonction de votre profil de dormeur (couche-tôt, couche-tard, ronfleur, sujet à des apnées du sommeil...). Avec ce programme divisé en 52 étapes, vous apprendrez comment vous passer des traitements médicamenteux et somnifères qui sont nocifs et dérèglent encore plus nos rythmes naturels. En redevenant maître de votre sommeil, vous réenchanterez vos nuits... et vos lendemains !